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广州市108中学76届同窗友缘

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【养生知识】最好用的止咳方子, 就在厨房里!  

2017-04-24 08:24:48|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红白糖煮豆腐

/ 做法 /

准备老豆腐一块,红糖,白糖各20g。把豆腐当中挖一窝,放入红白糖,放入碗内隔水蒸30分钟,一次吃完,连服4次。

/ 适用 /

清热、生津、润燥,各种咳嗽均可。能有有效地滋润肺部,起到止咳作用。

玉米须橘皮水

/ 做法 /

干净玉米须,橘皮各适量,共加水煎,日服2次。

/ 适用 /

驱风散寒止咳,尤其擅长祛痰湿咳嗽。平时脾胃就不怎么好,容易拉肚子,咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。

萝卜猪肺汤

/ 做法 /

萝卜1个,猪肺1个,莲子15克。加水共煮1小时,吃莲子喝汤就好啦!

/ 适用 /

清热化痰,止咳平喘。若久咳不止,痰多气促,这个汤可以「以形补形」,让人舒服许多。

百合鸡蛋

/ 做法 /

准备白糖50克,鸡蛋1个,百合干15g、生姜适量。先将鸡蛋打入碗中,搅匀。百合干泡水煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀。每日早晚各服1次。

/ 适用 /

久咳不愈,可补虚损。若是兼有嗓子痛,这更是能让嗓子快速舒服的方法。若有黄痰、上火的症状,则不要放姜。

蜂蜜蒸梨

/ 做法 /

梨1个,蜂蜜50克。先把梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。

/ 适用 /

生津润燥,止咳化痰。可改善肺有虚热,咽干咳嗽、手足心热。干燥上火用这招特好使。

烤橘

/ 做法 /

将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,吃温热的橘瓣即可。

/ 适用 /

橘子性温,有温脾和胃的功效,能够及时补充身体津液,而且口感酸酸甜甜,能很好的滋润嗓子,能够有效减轻咳嗽。

葱白生姜糯米粥

/ 做法 /

准备糯米20g、生姜7片、葱白15g,醋一勺。糯米、生姜放入砂锅内,加水煮沸两次。加入葱白和糯米,大火煮开,转中小火继续熬煮45分钟。将醋加入,搅匀,趁热食用哦!

/ 适用 /

葱白、生姜可起到温通的作用,帮助解表发汗,温中止咳。

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