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枸杞菊花茶——春天里的健康饮品  

2017-03-23 21:13:34|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转自:2017-03-23 健康养心堂

     以下是几种比较常用的枸杞菊花的具体做法:
  原料:食养家枸杞30颗、红枣7粒、菊花30朵,冰糖3颗。
  材料比例:枸杞菊花、水的比例随枸杞菊花叶的种类及嗜枸杞菊花者情况等有所不同。嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点,粗枸杞菊花应多放一点。对于很喜欢喝枸杞菊花茶的人来说,一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花叶若放3克,沸水应冲150至240毫升;对于相对喜欢饮枸杞菊花的人,枸杞菊花与水的比例可为1:80至1:100。
  1、快速做法:首先将枸杞、菊花、红枣用热水泡一次,放漏网中小心冲洗干净,放入枸杞菊花壶中,加1000ml沸水冲开,盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
  2、精细做法:首先将枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净,用温水过一次水,将枸杞加水1200,大火煮沸,转小火炖煮10分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,加入适量冰糖调味,待枸杞菊花茶冷却下来即可饮用。
  3、一般做法:很多茶的喜好者会使用太复杂但是又不会太简单的做法,也就是一般的做法,首先他们会用煲开的水洗一下茶叶,然后再烧一壶开水,将这些100度的开水倒到放有洗净的茶叶里,盖上盖子,做大约15分钟就可以喝,这样既可以达到干净的标准,也不是茶 的滋味。
枸杞菊花茶的功效与作用

  枸杞菊花茶的功效与作用如下:
  1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑的人,喝些菊花茶很有好处。
  2、枸杞菊花茶可以争强体质。菊花茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,能起到抗辐射、增强机体免疫力。
  3、枸杞菊花茶可以缓和使用电脑的后遗症。长期使用电脑会影响健康,眼睛处于紧张状态 ,视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病,喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,缓解以上的症状。
  4、枸杞菊花茶可以解毒。白菊花性辛、甘、苦,微寒,能疏散风热,平肝明目,清热解毒。
  5、枸杞菊花茶可以有助于帮助睡眠,润泽肌肤。菊花茶促进睡眠的花草茶,具有帮助,润泽。
  5、枸杞菊花茶可以治疗身体不适。肝机能养护、神经质、痉挛。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛,且对胃及腹部神经有所助益。
  生活并不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛,小小的一个发现,可以增进我们的见识,小小的尝试,能让我们的生活大大地向前迈进一步,多看,多想,多尝试,你会发现,生活,其实可以很美好。
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枸杞菊花茶的副作用
  以下我们一起看看枸杞菊花茶的副作用。
  1、高血压患者不宜喝枸杞菊花茶。枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用。
  2、正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
  3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他饮料。不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。 上火,须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。
  4、注意量的使用。食用枸杞时,在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和,但用量过度能造成上火,那么怎样才算适宜呢?任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果,天天最好吃30克左右。
  5、糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶。喝枸杞菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为,菊花茶可以加冰糖饮用,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。
  6、有过敏体质的人要慎用。有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。
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