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小小1只它胜9只老母鸡!冬天喝,眼不花、血管通、精神足!  

2017-02-14 21:25:27|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转自:2017-02-14 中医健康养生
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        高血压、糖尿病、高血脂、心梗、脑梗、颈椎病、白头发、便秘、腹泻、身子弱爱感冒、总没精神……

        年纪大了,似乎越来越多的毛病就找上来了~

        而不管怎么样,这都不是好事,我们不能置之不理,而调养这些病最好的时机就是现在——冬季。

        在众多食物之中,今天尤其要推荐的就是鸽子!

        一鸽胜九鸡,老、幼、孕都能用,民间有“一鸽胜九鸡”的说法,鸽肉为肉中之精品,补养身体的作用最好,也能与药物配合使用,达到更加的效果。

         现代医学认为:鸽肉能壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力;降低血压,调整人体血糖;养颜美容,使皮肤洁白细嫩,延年益寿。
         鸽肉性平,味甘、咸,归肝、肾经,具有滋阴壮阳、养血补气、清热解毒、生津止渴等功效。

01,补血养血
        民间称鸽子为“益血动物”,贫血的人食用后有助于恢复健康。

02,降胆固醇、护血管
        鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防止动脉硬化。

03,保护皮肤、抗衰老
        乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媲美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强皮肤弹性,改善血液循环,保持面色红润等功效。

04,养发、黑发
        鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未老先衰等有很好的疗效。

05,加速伤口愈合
        乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。

06,益气养虚、提高记忆力
         中医认为,鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。

07,增强免疫力,老幼孕皆宜
        由于鸽子营养价值较高,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

        老年人常吃些鸽肉,对增强体质,高血压、血管硬化以及用脑过度引起的神经衰弱等症都有良好作用。

        中成药乌鸡白凤丸中的白凤,指的就是鸽子。在《红楼梦》中也有很多菜是用鸽子蛋制作而成的,一群人还和刘姥姥打趣,说鸽子蛋一两银子一个。

        早在《黄帝内经》里记载了一个妇科专用方,叫乌侧骨方,里头就用了鸽子蛋治疗妇人血枯经闭之症,实际上现在看来,可以通过鸽子蛋的调养,调节人的内分泌,从而达到养血调经的目的。

       白凤百福汤,冬天喝,眼不花、血管通、精神足

       今天,特别给大家推荐这款『 白凤百福汤』,鸽子和雄黑豆、茯苓、山药、三七粉这些名贵的中药材相搭配,最适合中老年人在冬天里调理身体~

      『雄黑豆』入肾经,性味甘、平,无毒,有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑芝麻具有补益肝肾、滋养五脏、益气填髓、长肌肉的作用。

      『茯苓』,性平和,可以宁心安神,利湿而不伤正气。生黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿等功效。

      『山药』有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。生薏苡仁可以除湿痹、消水肿、通利胃肠、补脾护胃,久服可以轻身益气。

      『三七粉』活血止血、散瘀、定痛。肉桂性大热,味辛、甘,可以补火助阳、散寒止痛、温经通脉。

        以上药食熬成汤,在冬天后服用,可以提高人体抗病能力,适合虚劳无力、头昏眼花、胸痛不适、大便不畅、慢性心血管病患者。

白凤百福汤
【食材】
         鲜鸽子 1 只、雄黑豆(小黑豆) 30 克、黑芝麻 30 克、茯苓 30 克、生黄芪 10 克、山药 20 克、生薏苡仁 30 克、三七粉 3 克、肉桂 3 克。

【制作方法】
         将鲜鸽子去头去屁股,剥掉外皮,剁成小块;
         雄黑豆、生薏苡仁用温水浸泡半日;
         将鸽肉放入大炖盅里,大火炖制 30 分钟;
         将雄黑豆、黑芝麻、茯苓、生黄芪、山药、生薏苡仁、肉桂放入炖盅,          注入清水至八九分满,小火慢炖 2 个小时以上;
         待鸽子肉熟透后加入三七粉搅拌,去浮油盛出即可。

【注意事项】
         体质壮实并且有内热、凝血功能异常的患者不适宜食用此汤。
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