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广州市108中学76届同窗友缘

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四大高效 “清洁工”,把你肺部的垃圾都带走!!  

2015-10-31 22:29:46|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转自:2015-10-31 中国养生阁


       男性们大多都喜欢抽烟,完全不考虑你的肺部感受,也不顾及身体,而女性们因为空气质量大大降低导致吸入很多脏东西,让我们的肺已经变得不再干净,今天就为大家推荐4道清肺汤,让我们来看看是哪4道神奇的汤能排出肺部垃圾。
胡萝卜排骨汤
       胡萝卜可以加速新陈代谢和保护气管。对于经常熬夜和喝酒的人来说是非常好的。胡萝卜还具有抗氧化的作用,对于预防癌症也是有一定的作用的。多吃胡萝卜可以加速血液的循环,保护你的肺部,排骨选得好既不会增加你身体的胆固醇,还可以有滋阴补阳的作用。
而且排骨里还含有胶原蛋白,是补钙健身的好食材。胡萝卜排骨汤中可以放些中草药,既可以消食又可以补气血。做法也是很简单的,只要将所要材料洗净切成小块,排骨飞水后撇去浮沫,加入其他材料慢火煲汤就可以了。
茯苓柚子饮
       柚子皮可以消炎杀菌,柚子的果肉既可以降低胆固醇和血糖血脂,还可以减肥护肤。柚子也是适合高血压和脑血管疾病患者食用的水果。柚子中也含有叶酸的成分,怀孕的妈妈吃后可以预防贫血,对于胎儿也是有好处的。
       茯苓可以祛湿健脾,具有安神的效果。多吃些茯苓还可以增强细胞的活性,保护肝脏和预防肿瘤。柚子皮和肉都切成小块,只须加六克的茯苓小火煎煮,去渣后加糖食用。
翡翠南瓜汤
        南瓜中含有大量的铁元素和维生素,可以帮助血糖变成葡萄糖,能给你带来好心情。南瓜还可以预防动脉硬化和前列腺病。南瓜的皮可以帮你锁住皮肤的水分。鸡蛋和含有大量的氨基酸,帮助你吸收,提高记忆了促进细胞再生。
        南瓜去籽后切成丝,注意不要把皮去掉,要连皮一起切,肉末腌制十五分钟,鸡蛋搅匀。先把南瓜丝放入水中,在变成淡黄色后再加入肉末,待煮熟后倒入蛋液立刻关火,加入适量的葱花就可以出锅了。
香蕉银耳莲子汤
       香蕉被誉为最有智慧的水果,据说释迦牟尼就是吃了香蕉才具有智慧的,可见香蕉可以影响大脑的活动。另外香蕉还含有大量的维生素可以保护神经。
       银耳可以清肠安神,滋阴补肺,提高身体的抵抗力。莲子可以治疗心律不齐,也有降血压的效果。银耳和莲子泡水后清洗干净,香蕉切小块,全部倒在锅中煮半个小时即可。

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