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广州市108中学76届同窗友缘

燃点同学真情圣火,共谱和谐发展之曲、让我们珍惜同窗缘份,共创开心快乐家园!

 
 
 

日志

 
 

十要 十忌 十伤 十多 十少  

2015-06-07 18:08:28|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转自:2015-06-07 实用生活百科知识

 


 

十要
头要常梳、面要常擦
目要常转、耳要常揉
齿要常叩、津要常咽
腹要常摩、腰要常动
足要常搓、心要常修
十忌
忌清晨裸头、忌湿地久坐
忌汗出扇风、忌冷着汗衣
忌憋尿憋便、忌澡水过烫
忌过久蹲便、忌独脚穿裤
忌头部急转、忌熬夜不眠
十伤
久视伤眼、久行伤筋
久坐伤腰、久卧伤气
忧极伤心、多食伤胃
久立伤骨、遇悲伤肺
暴怒伤肝、久听伤神
 
十多十少
少肉多菜、少说多做
少盐多醋、少糖多果
少衣多浴、少酒多水
少食多嚼、少车多行
少虑多笑、少药多练

十要 十忌 十伤 十多 十少 - 广州108中学76届校友 - 广州市108中学76届同窗友缘

 

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